ĂN THỂ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE

Tổng số bài gửi : 221 Join date : 01/01/2010

ĂN THẾ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE

Bạn sẽ làm gì khi cơn đói đang ập đến? “Măm” tất cả những gì có thể? Tuy nhiên, bạn cũng cần biết, không phải thực phẩm nào cũng tốt cho cơ thể vào lúc đặc biệt “nhạy cảm” này.

Sữa chua:
Ăn khi đói sẽ làm giảm tác dụng chăm sóc sức k[size=18]hoẻ của sữa chua, vì vậy nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 tiếng, hoặc ăn trước khi đi ngủ thìmới phát huy được tác dụng bồi bổ sức khoẻ, thúc đẩy tiêu hoá.

Đường:
Khi đói mà ăn đường, thì trong một thời gian ngắn cơ thể con người không thể sản xuất đủ insulin để duy trì đường huyết bình thường dẫn đến đường huyết bị tăng đột ngột và dễ dàng dẫn đến các bệnh về mắt. Hơn nữa đường có tính acid, khi đói ăn đường sẽ bị tiêu huỷ sự cân bằng acid trên cơ thể con người và các loại vi sinh vật trong cơ thể gây bất lợi cho sức khoẻ.

Quả hồng và cà chua:
Trong quả hồng và cà chua chứa nhiều pectin, acid tannic. Các chất này phản ứng với acid tạo ra nên rất khó để hòa tan các khối gel, dẫn đến hình thành sỏi thận.

Chuối:
Trong chuối có chứa magiê, khi đói mà ăn chuối sẽ làm cho magiê trong cơ thể đột nhiên tăng cao dẫn đến mất cân băng canxi magiê trong máu làm cho tim mạch bị ức chế, có hại cho sức khoẻ.

Cam
Quả cam rất giàu acid hữu cơ, acid, acid citric… Ăn cam khi đói sẽ làm cho acid trong dạ dày tăng mạnh, dẫn đến các hiện tượng như niêm mạc dạ dày bị kích thích, trướng bụng, ợ hơi và buồn nôn.

Khoai lang:
Khoai lang có chứa tanin, nếu ăn khi đói sẽ kích thích tiết acid ở dạ dày nhiều hơn gây ra ợ nóng và các triệu chứng khó chịu khác.

Đồ uống lạnh:
Khi đói mà uống đồ lạnh sẽ làm kích thích đường tiêu hóa dẫn đến tình trạng máu không thể lưu thông. Nếu thường xuyên uống đồ lạnh khi đói sẽ dẫn đến rối loạn các phản ứng hóa học enzyme gây ra các bệnh về tiêu hoá. Phụ nữ trong thời gian kinh nguyệt nếu uống đồ lạnh sẽ làm cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

ST sưu tầm

Member Tổng số bài gửi : 87 Join date : 10/12/2009

Món nào cũng có acit rất hại cho bao tử . Có lẽ anh Tư đọc kỷ bài này để kiên cử , phòng ngừa .

» TỎI với SỨC KHỎE - Bác sĩ Nguyễn Ý Đức
» GIỮ GÌN SỨC KHỎE CÓ LỢI CHO TUỔI GIÀ
» THỨC UỐNG THẦN KỲ - Có Lợi Cho Sức Khỏe
» Chúc Anh...sớm phục hồi sức khoẻ
» MUỐN KHỎE MẠNH KHÔNG ??????